幸福になるための考え方、瞑想法、実践法 - 東京/その他(交流会)

ひかりの輪の東京本部教室では、下記の通り、平日の数時間の勉強会・講義・講座を行っています。


１．平日の上祐史浩による勉強会・講義・講座（数時間程度）

　一つ目は、平日におこなう数時間ほどの勉強会・講座です。具体的には、毎週水曜日の夜と木曜日（ないしは金曜日）の午前を中心として行う、上祐史浩の「仏教・ヨーガ勉強会」・「心理学講義」・「悟りのヨーガ瞑想講座」です。これは、会員の方に限らず、一般の方も参加することができます。

　この時間帯は、①水曜夜の勉強会・講義・講座は、夜8時から夜10時ほどまで、②木曜、午前の勉強会は、朝10時半から2時間ほど行っています。

　なお、東京では、月１度の都心の一般会議室で、上祐史浩の仏教・ヨーガ・心理学をテーマとしてセミナーを開催していますがが、これに参加が難しいという方にも、上記の東京本部教室での勉強会・講座をご利用いただいています。






◆2021年1月の予定

6日（水）20時～ 仏教・ヨーガ・ 心理学勉強会
7日（木）10時半～ 仏教・ヨーガ・心理学勉強会


13日（水）20時～ 悟りのヨーガ・瞑想講座
14日（木）10時半～ 仏教・ヨーガ・心理学勉強会

20日（水）20時～ 仏教・ヨーガ・心理学勉強会


27日（水）20時～ 悟りのヨーガ・瞑想講座
28日（木）10時半～ 仏教・ヨーガ・心理学勉強会


※上記の予定、および開始時間が変更になる場合がありますので、お越しなる場合は、事前にご連絡ください。

「仏教・ヨーガ勉強会」、「悟りのヨーガ瞑想講座」の参加料金は３０００円、「東西心理学総論」「宗教思想総論」の参加料金は２５００円で、それぞれの内容は以下の通りです。


◆仏教・ヨーガ勉強会

　勉強会は、2時間程度、仏教・ヨーガの思想と実践の講義、ならびに実習（ヨーガや瞑想など）を行います。講義では、現代心理学の思想・実践（心理療法など）を紹介する場合もあります。ヨーガは初心者の方でも簡単にできるものですのでご安心ください。

　また、その中で、質疑応答も行いますが、上祐史浩の質疑応答は、参加者の方のご質問に応じて臨機応変に行われ、勉強会の醍醐味の一つとなっています。さらに、事後には、希望者の方に、参加者の懇親会や、上祐史浩や指導員による個人面談・相談の機会を設けています。


講義のテーマ：主なテーマは、以下の通りです。

１．苦しみを和らげ、真の幸福に近づく仏教哲学・心理学・瞑想法
２．自己の成長・人生の成功のための哲学と実践法
３．心身の若さ・健康・悟りのためのヨガ気功の理論や実践法
４．最近の社会の問題と今後の社会のあるべき方向性


◆心理学講義の内容の概略

　月一回は、上祐史浩と山口指導員（全米ヒプノセラピー協会認定セラピスト・ひかりの輪名古屋教室指導員）による対談形式による心理学講義が行われます。
　仏教の悟りの哲学は高度な心理学・心理療法ですが、この講義では、現代の西洋の心理学を中心として、それと共通する仏教の心理学を加えて解説するという独自のものとなっています。

2019年の8月からひかりの輪の心理学講義が新しくなりました。詳しくはこちらをご覧ください。


◆「宗教思想総論」講座

　本講座は、様々な宗教思想を学ぶものです。具体的には、日本の伝統の神道・仏教（及び修験道）に加え、ユダヤ・キリスト・イスラムなどの聖書系の一神教、さらには、ひかりの輪の聖地巡りで訪れる神社仏閣の紹介やエピソードも紹介します。様々な宗教思想を楽しんで学んでいただくことができます。


◆悟りのヨーガ瞑想講座の内容

　悟りの状態（＝真の自分の目覚め）に近づくことで、様々な苦しみを乗り越えることができます。この講座は、悟りに近づくための仏教・ヨーガの瞑想・行法を総合的に学習・実践するものです。これらの瞑想・行法に熟達した上祐史浩をはじめ、ひかりの輪の指導員が提供します。







　悟りが深まると、心が、安定して広く暖かい状態になり、物事を正しく見る力（智慧）が生じ、心身の健康と長寿、良い人間関係といった、様々な幸福をもたらします。

　悟りを得る重要な手段が瞑想です。本講座では、仏教の瞑想（無我・四念処）や、ヨーガの瞑想（梵我一如・宇宙意識）などを解説・指導します。また、オリジナルの瞑想として、悟りの教えを凝縮した簡潔な読経型の瞑想法も指導します。

　さらに、瞑想と共に、悟りを助けるのがヨーガの行法です。本講座では、奥深いヨーガの理論を学び、基本的なヨーガから、本場のヒマラヤの高度なヨーガ行法・霊的なヨーガまで学ぶことができます。


※直接参加できない方のためのネット生中継

　これらの勉強会・講義・講座は、他の支部教室・会員等の皆さんの自宅にインターネットによって生中継（ストリーミング）されます。東京にお住まいではない方も、地方の他の支部教室で生中継を受信することができます。料金は、２０００円となっております。


◆参加資格・お申し込み方法：お気軽にお問い合わせください。

　以上のプログラムは、会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。ひかりの輪は、入会しなくても学ぶことができ、セミナーの参加者の半数は非会員・一般の方です。入会勧誘は一切行っておらず、参加料金以外の義務も一切ありません。お気軽にお問い合わせ、ご参加下さい。

　なお、初めてご参加を希望される方は、事前に下記まで、ご連絡くださいますようお願い致します。その際に、教室の場所、当日のプログラム、その他の注意事項をご案内をいたします。


◆参加料金の減免：経済的な事情のある方に

　学生・障害者・失業などの経済的事情がある方などに、料金を減免させていただく場合がありますので、お問い合わせください。


◆セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/voice/
◆ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/overview/05/0041.html
◆プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/doctrine/2016/09/0402.html
◆団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/overview/04/0002_2.html
◆団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/overview/02_2/0042.html



◆初めての方へのプレゼント


上祐史浩の書き下ろしの教本のプレゼントをご用意しております。
また、上祐史浩との写真撮影、書籍への署名の機会も提供しています。



◆ひかりの輪YouTubeチャンネル

上祐史浩の講義および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。ぜひ、ご視聴ください。


◆本イベントでのコロナウイルス感染防止の対策のご説明


政府専門者会議が提言した「換気の促進・密集の回避・近接の会話・発生の回避」を含めて、皆さんが安心して参加いただけるように、下記の通りの対策を徹底しておりますので、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。


①体調の悪い方への自粛のお願いとネット参加のおすすめ

風邪等の症状のある方は来場を自粛をお願いするとともに、ネットによる参加をお勧めしております。講義を生中継配信でご視聴いただく共に、双方向のビデオ通話（ラインなど）ないし電話で質疑応答等も行うことが出来ます。


②来場者の皆様への感染防止努力のお願い

皆さんに①消毒剤による手の消毒、②うがい、③マスクの着用を行っていただきます（消毒剤、うがい用コップ、新品のマスクを用意しております）。また、スタッフが会場の要所を事前に消毒し、こまめに室内を換気し、皆さまのご着席が他の方と一定の距離が空くように誘導し、密集や近接状態での会話を防止します。イベント終了時にも、手の消毒等をお勧めすると共に、帰宅後の感染予防に役立つ情報提供等をいたします。


◆ヨーガによる免疫力向上に関して

感染症の予防のために普段からの免疫力を高める必要性が言われていますが、下記の通り、ヨーガは、免疫力を含めた健康の増進に役立つという多くの研究報告がありますので、ご紹介します。




①米国精神医学誌研究報告
　https://yolo.style/yogini/article/563776/

②「カウンセリング研究」学会誌論文
　https://www.jstage.jst.go.jp/article/cou/44/2/44_110/_pdf

③「国際行動医学会」論文
　https://www.futek.co.jp/achievement/pdf/yoganokokyuu.pdf

④「大阪経大論集」研究論文
　https://www.i-repository.net/il/user_contents/02/G0000031Repository/repository/keidaironshu_059_003_139-147.pdf

⑤「社会医学研究」研究報告論文
　http://jssm.umin.jp/report/no36-1/36_1_08.pdf

⑥早大助教授の研究：風邪・インフルの予防
　https://yab.yomiuri.co.jp/adv/wol/opinion/science_160222.html

⑦厚生労働省ＨＰ・肺結核
　https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/1-kansensyou-1.pdf

⑧厚生労働省ＨＰ・ＨＩＶ
　https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/1-kansensyou-2.pdf

⑨米国ハーバード大・メディカルスクールの研究
　https://www.artofliving.org/jp-ja/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%83%8A%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88

⑩MERCOLA 自分で管理する健康づくり
　https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/24/%E3%83%A8%E3%82%AB-%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E5%8A%B9%E8%83%BD.aspx



※ご注意：上記はヨーガの実践がコロナウイルス感染防止を保証するものではありません。


◆お申し込み・お問い合わせ
セミナーは、会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。
参加ご希望の方は、事前に下記までご連絡くださいますようお願い致します。
プログラムなどの詳細をお伝え致します。


◆お問い合わせ先

●ひかりの輪・横浜担当
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net