幸福になるための考え方、瞑想法、実践法 - 東京/その他(交流会)

　日に日に秋が深まる季節となりましたが、いかがお過ごしですか？
　先の見通しがつきづらい状況が続きますが、お体を大切にお過ごしください。


11月29日（日）の東京教室での上祐史浩の仏教・心理学セミナーのお知らせです。


　新型コロナウィルスの感染が拡大、先の見通しがわかりずらいなかで、この状況をどうとらえ、どのように対処したらいいかをヨーガ、仏教、心理学の知見に基づいて皆さんにお伝えするとともに、ヨーガ、仏教、心理学の実践によって実際に落ち着いた心の安定と免疫力向上を図ります。





　講義セミナーでは、上祐史浩が、機知に富んだ語り口で、様々な心の苦しみ、人間関係の悩みの解決法から、深く安定し大きく広がった悟りの心に近づく道、そして、人生の成功・自己実現や心身の健康のための考え方、瞑想法、実践法などをわかりやすく解説します。

　なお、一般の方が幸福に生きる智恵として、仏教やヨーガの一般思想の学習は含まれますが、特定の神仏・経典・教団を信仰する要素は一切なく、宗教（活動）では全くありません。


　専門的な知識は一切必要なく、会員の方に限らず、毎回多くの一般の皆さんにご参加いただき、「目からうろこが落ちた」、「心が落ち着いた」、「自分の問題の突破口が見つかった」など、大変好評をいただいております。


　また、最近の社会・政治の問題や、皆さんのご質問にもお答えします。
　そして、簡単なヨガ・気功のご指導、個人面談・相談の機会も用意しております。ご関心のある方はぜひご参加ください！


◆日時

11月29日（日）13時から 東京本部教室


参加費：3500円


※11月29日（日）13時から14時まで、上祐史浩講義のYouTubeライブ配信（無料）を行います。どなたでもご視聴できます。
アクセスは、https://www.youtube.com/user/HIKARINOWAMOVIE/livea>



◆講義の内容

　内容の一部は臨機応変を重視し、変更される場合があります。


１．新しい時代を生き抜く智恵：新型コロナ問題と令和の新時代

　新型コロナ問題で時代が大きく変わる中で、この時代を生き抜くための心身の強さ・健康・安定を得るための様々な知恵をご紹介します。具体的には、自然免疫を強化するために、食事・運動・睡眠等の日常生活の改善に加え、心の安定・ポジティブな感情を保つために有益なヨガの身体行法や仏教や心理学の瞑想法です。


２．心の安定・幸福のための仏教や心理学の思想・瞑想の解説・実習
　仏教・ヨーガや現代心理学の中で、心の安定・幸福、人間関係の改善、自己実現に役立つものを解説・実習します。ストレス・不安・恐怖・緊張・不眠・怒り・妬み・卑屈・孤独など、日常の問題の解消に役立ちます。ストレス社会の中で感情の暴走・鬱・認知症の問題が増大する一方、一部の超高齢者が悟りの境地（老年的超越）にあるとの調査結果も出ている今の時代に、100年に及ぶ人生全体を見渡した新しい幸福な生き方の思想をご紹介します。


３．健康・若さ・集中力・自己実現を助けるヨーガ・気功の解説・実習
　ダイエット目的ではなく、心身の健康・安定・悟りを目的とした本場インドのヨーガや気功法に沿って、各種の体操、姿勢・座法、呼吸法を解説・実習します。日常の衣・食・住の秘訣、気の霊的科学の思想も解説。心の安定、緊張や不眠の解消、健康・長寿・若さ、意志力・集中力、自己実現、悟りに役立ちます。


４．仏陀（目覚めた人）の説いた精神的覚醒の思想・瞑想法の解説・実習
　仏陀が説いた精神的な覚醒（安定した広大な意識）を日常的に実践できるわかりやすい言葉で解説します。具体的には、①仏教伝統の瞑想法（四念処・四法印・四無量心）、②ひかりの輪のオリジナルの瞑想法（輪の読経瞑想）など。加えて瞑想の準備や瞑想時の助けになる様々なポイント・ツールもご紹介します。


５．仏教・ヨーガの東洋思想と最新科学の一致点の解説・検討
　脳科学・脳神経学・認知科学・心理学・心身医学・量子力学・宇宙物理学といった最新の科学は、ヨーガや仏教の思想と様々な点で一致するようになっています。これらの理論を紹介し、本当の自分、心の制御のノウハウ、世界の一元的な実相とは何かなどを解説し、新しい時代の生き方について考えます。


◆セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/voice/
◆ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/overview/05/0041.html
◆プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/doctrine/2016/09/0402.html
◆団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/overview/04/0002_2.html
◆団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。
　http://www.joyu.jp/hikarinowa/overview/02_2/0042.html



◆初めての方へのプレゼント


上祐史浩の書き下ろしの教本のプレゼントをご用意しております。
また、上祐史浩との写真撮影、書籍への署名の機会も提供しています。


　　　　




◆ひかりの輪YouTubeチャンネル

上祐史浩の講義および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。ぜひ、ご視聴ください。


◆本イベントでのコロナウイルス感染防止の対策のご説明


政府専門者会議が提言した「換気の促進・密集の回避・近接の会話・発生の回避」を含めて、皆さんが安心して参加いただけるように、下記の通りの対策を徹底しておりますので、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。


①体調の悪い方への自粛のお願いとネット参加のおすすめ

風邪等の症状のある方は来場を自粛をお願いするとともに、ネットによる参加をお勧めしております。講義を生中継配信でご視聴いただく共に、双方向のビデオ通話（ラインなど）ないし電話で質疑応答等も行うことが出来ます。


②来場者の皆様への感染防止努力のお願い

皆さんに①消毒剤による手の消毒、②うがい、③マスクの着用を行っていただきます（消毒剤、うがい用コップ、新品のマスクを用意しております）。また、スタッフが会場の要所を事前に消毒し、こまめに室内を換気し、皆さまのご着席が他の方と一定の距離が空くように誘導し、密集や近接状態での会話を防止します。イベント終了時にも、手の消毒等をお勧めすると共に、帰宅後の感染予防に役立つ情報提供等をいたします。


◆ヨーガによる免疫力向上に関して

感染症の予防のために普段からの免疫力を高める必要性が言われていますが、下記の通り、ヨーガは、免疫力を含めた健康の増進に役立つという多くの研究報告がありますので、ご紹介します。


①米国精神医学誌研究報告
　https://yolo.style/yogini/article/563776/

②「カウンセリング研究」学会誌論文
　https://www.jstage.jst.go.jp/article/cou/44/2/44_110/_pdf

③「国際行動医学会」論文
　https://www.futek.co.jp/achievement/pdf/yoganokokyuu.pdf

④「大阪経大論集」研究論文
　https://www.i-repository.net/il/user_contents/02/G0000031Repository/repository/keidaironshu_059_003_139-147.pdf

⑤「社会医学研究」研究報告論文
　http://jssm.umin.jp/report/no36-1/36_1_08.pdf

⑥早大助教授の研究：風邪・インフルの予防
　https://yab.yomiuri.co.jp/adv/wol/opinion/science_160222.html

⑦厚生労働省ＨＰ・肺結核
　https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/1-kansensyou-1.pdf

⑧厚生労働省ＨＰ・ＨＩＶ
　https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/1-kansensyou-2.pdf

⑨米国ハーバード大・メディカルスクールの研究
　https://www.artofliving.org/jp-ja/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%83%8A%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88

⑩MERCOLA 自分で管理する健康づくり
　https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/24/%E3%83%A8%E3%82%AB-%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E5%8A%B9%E8%83%BD.aspx




※ご注意：上記はヨーガの実践がコロナウイルス感染防止を保証するものではありません。


◆お申し込み・お問い合わせ
セミナーは、会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。
参加ご希望の方は、事前に下記までご連絡くださいますようお願い致します。
プログラムなどの詳細をお伝え致します。



◆お問い合わせ先

東京本部教室
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net